كيف يجب أن تجلس كراسي القاعة بحيث تكون مريحة؟
كمكان للحدث ، عادة ما تستوعب القاعة الكثير من الناس ، وكراسي القاعة هي المقاعد القياسية في القاعة. فكيف تجلس من أجل تحقيق أقصى قدر من الراحة لكراسي القاعة؟ هذا يتطلب منا إجراء تعديلات مناسبة في وضع الجلوس في استخدام كراسي القاعة.
1. عرض الارتفاع
أغمض عينيك ، ثم افتح عينيك تدريجيًا ، فقط لرؤية المرحلة أو المقدمة ، سيكون مرتفعًا جدًا أو منخفضًا جدًا غير مريح ، ثم تحتاج إلى إجراء التعديلات المقابلة لتقليل إجهاد عضلات الرقبة.
2. الخصر الخلفي
لا تتجول في كراسي القاعة عندما تكون متعبًا ، لأن ذلك قد يزيد من الضغط على أسفل ظهرك وأقراصك. حافظ على وركيك بالقرب من ظهر الكرسي وضع وسادة للسماح للظهر بالانحناء قليلاً ، بحيث عندما تكون متعبًا ، لن يتجمع جسمك في كرة ، ويمكن تقليل العبء الواقع على ظهرك.
3. العجل
مع وضع وركيك على ظهر الكرسي ، تحقق مما إذا كانت قبضة يدك المشدودة يمكن أن تتناسب مع المساحة بين الجزء الخلفي من ربلة الساق والجزء الأمامي من الكرسي. إذا لم تتمكن من القيام بذلك بسهولة ، فإن الكرسي عميق جدًا ، فأنت بحاجة إلى تعديل ظهر الكرسي للأمام ، أو وضع وسادة أو تغيير كرسي.
4. الفخذين
تحقق لمعرفة ما إذا كانت أصابعك يمكن أن تنزلق بحرية تحت الفخذين ، في الجزء الأمامي من الكرسي. إذا كانت المساحة ضيقة جدًا ، فأنت بحاجة إلى إضافة مسند قدم قابل للتعديل لدعم فخذيك. إذا كان هناك عرض إصبع بين فخذيك ومقدمة كرسي القاعة ، ارفع ارتفاع الكرسي.
